La meditación nos permite incrementar nuestro nivel de consciencia y positivismo.

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Con la práctica constante, se convierte en un eficaz método para observar la naturaleza de las cosas como realmente son y coloca a la mente en su estado básico y primordial.

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Entre los tipos de meditación destaca el enfoque a la respiración, la visualización e invocación, el flujo de las emociones y sensaciones corporales, entre muchas otras.